ولعل فصلي الخريف والشتاء منع نزلات البرد يستحم بالتناوب غنوا غنوا

منع الباردة فاز هو المفتاح. الولايات المتحدة “روديل” أحدث الصحية الاستشارية تحميل الشبكة، لخص صيغة الإثبات الباردة جيدة عدة، قد أحاول كذلك…

الاستحمام في فصل الشتاء…

  。.

1-أخذ حمام، الغناء…

تجفيف أسهل من تجويف الآنف، الحفاظ على أنها رطبة يساعد على منع الفيروسات والطائفية في فصل الشتاء. احتقان البخار حل طبيعي لعامل، يمكنك جعل…

المخاط الأنفي خففت، تفتح في تجويف الآنف. عند الاستحمام، قد يرغب في الغناء، وتساعد على تعزيز نفسا عميقا، يجعل من الأسهل للأنف بخار…

  2. شرب البيرة بعض…

شرب البيرة معتدلة يساعد على منع نزلات البرد. وقد وجدت الدراسات أن الشرب 4 أكواب من النبيذ كل يوم أكثر أقل الباردة خالية من الكحول. وهذا سبب دور المضادة للالتهابات من الكحول لكبح الفيروسية، حيث تحتوي على مخاط الآنف…

  3. الجنس مرتين في أسبوع…

الولايات المتحدة ويلسون من جامعة بنسلفانيا الدراسة وجدت أن ممارسة الجنس 1-2 مرات في أسبوع من أولئك الذين يحبون الناس مع انخفاض الحصانة المزيد…

قوية. اختبارات اللعاب وجدت أن ممارسة الجنس مرتين في أسبوع، الغلوبولين المناعي البشري الأجسام مضادة (الدفاع مكافحة الإنفلونزا البشرية) ستزيد بنسبة 30%.

  4-التنفس النحل…

وقد وجدت الدراسات أن صوت أزيز فتح اتصال بين الجيوب الأنفية وفتحات الآنف، وتجعل التنفس أسهل، ويساعد على استنزاف…

مخاط الآنف. اختيار مقعد مريح، مع بلده الآنف استنشق العميق، الزفير صوت أزيز. يمكنك أن تشعر في تجويف الآنف والصدر والمخ…

لدى شعور بالاهتزاز. طنين يمكن أن تطيل زفير، تنطبق أيضا على تخفيف القلق…

5. المشي مع صديق…

الولايات المتحدة الدولة أستاذ العلوم الصحية وممارسة التمارين الرياضية في جامعة بالاقي Dawei·Niman، ممارسة منتظمة يمكن أن تحفز نشاط الخلايا المناعية،…

تعزيز القدرة على مقاومة البرد. وقد وجدت الدراسات أن المشي 5 مرات في أسبوع، 45 دقيقة للبالغين، والحد من نصف فرص من الناس الذين لا يحبون المشي في البرد. وبالإضافة إلى ذلك،…

الصداقة “الباردة الفيروس القاتل”، أن الولايات المتحدة وفقا لدراسة نشرت في المجلة الطبية، يساعد على الحد من مخاطر نزلات البرد، جنبا إلى جنب مع صديق لنزهة…

  6-الخروج من المنزل…

من الأسهل للحاق ببرد في الشتاء، ويرجع ذلك أساسا إلى الناس على البقاء في منازلهم لفترة طويلة، الكثير من اتصال مع نزلات البرد المريض عن قرب…

الذهاب لنزهة، النوافذ المفتوحة للتهوية يمكن أن تساعد في الحد من مخاطر نزلات البرد…

  7. ممارسة تاي تشي…

تاي تشي قد يزيد مقاومة الجسم بنسبة 47%، ويمكنك أن تجعل حتى لقاح الإنفلونزا التأثيرات الوقائية المحسن 3 مرات. العلماء…

كما هو مبين في، المفتاح هو بطء تاي تشي حركات والتحكم في التنفس، واتباع نهج ذي شعبتين لقتل الجراثيم. Taijiquan يمكن أيضا تخفيف الإجهاد، وتحسين نوعية النوم…

 。.

 8. تناول الكثير من فول حار…

فصل الشتاء أكل حار الصويا المنتجات سوف تساعد حرارة الجسم ويمنع نزلات البرد الإنفلونزا. د التغذية أعقاب الغابات جامعة من الولايات المتحدة…

الفلفل قال له الدور في تعزيز الجهاز المناعي، الصلصة الحارة ويمكن مسح مرور الآنف، مثل البصل والثوم أيضا يحتوي على مواد كيميائية يمكن أن تعزز نظام المناعة…

معجون الفول، وقد يسوفلافونيس الصويا في فول الصويا أيضا الحصانة…

 。.

 9-لا تتوقف الصبي يلعب بالطين…

يرافق ينشأون مع مسببات الأمراض مثل البكتيريا والفيروسات المسببة للأمراض تجارب تجعل الناس المرضى، ولكن كما أنه يساعد الناس…

نظام الدفاع الطبيعي للتنمية الصحية. وقال العلماء أن تسهم لعب الأطفال بالطين الكمال، وتعزيز الجهاز المناعي، لكن إذ تضع في اعتبارها أن، بعد أن لعب بعض…

أغسل يديك بعناية…

“إيل الثقيلة الصينية الموقع هذا الأسبوع أوصى.”.

10 أنواع من شخصية “السام امرأة”! الرجال هم من المدمنين عليها…

Leucorrhea أجزاء خاصة من الحليب؟ بعناية العفن يكون الجزء العلوي من الجسم…

العمر تختلف أعراض الحيض امرأة مختلفة…

سرير الرذائل خمسة من الرجال يسخر من الطبيعة البشرية هناك…

الغرفة العرسان السرية القديمة الرمز! “عودة العروس إلى منزل والدتها في اليوم الثالث من حفل زفاف” كان أحد يرغب في إخفاء الحقائق…

-الحياة أكثر نصائح/الخبراء تشير إلى الرجاء انقر فوق الإنجليزية إيل/الجنسين الصحة شبكة قناة الصحة-…

ولعل فصلي الخريف والشتاء منع نزلات البرد يستحم بالتناوب غنوا غنوا

This entry was posted in Uncategorized and tagged . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s